Menu

Série de formations Web et de webinaires pour une gestion efficiente de la SST

Prendre soin de soi…

Prendre soin de soi pour bien entamer l’année 2021!

Les spécialistes le disent, il faut prendre soin de soi, ça fait même du bien aux autres! En ce début d’année 2021, le Centre patronal SST vous invite à assister à ses nouvelles conférences web gratuites.

Veuillez noter qu’il est possible de s’inscrire à nos webinaires jusqu’à 16 h la veille.

L’importance du sommeil

On le sait tous, le sommeil est essentiel au maintien de notre forme physique et mentale. Un déficit de sommeil peut rapidement générer des conséquences négatives, tels l’humeur changeante, des problèmes digestifs ou un ressentiment de fatigue généralisée. Pour toutes ces raisons – et bien d’autres –, il est important de s’assurer d’une bonne routine du sommeil, particulièrement en période de pandémie. Cette conférence offre des solutions pratiques pour profiter d’un sommeil réparateur et explique toute son importance.

Formatrice : Régine Denesle, coordonnatrice de la clinique d’insomnie au CEAMS de l’Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal

Dates : vendredi 22 janvier 2021, à 13 h 30 // jeudi 28 janvier, à 13 h 30 (en rediffusion)

Apprendre à relaxer, plus simple que l’on croit!

La pandémie entraîne un état de stress chronique, et ce, depuis maintenant plusieurs mois. Les sondages montrent de fait une augmentation importante du niveau d’anxiété au sein des équipes et chez les gestionnaires. Heureusement, la science nous aide à comprendre le mécanisme du stress de façon à pouvoir le gérer de manière plus efficace. Parce que le stress est contagieux, il est primordial d’apprendre à mettre son masque à oxygène en premier. Au cours de cette activité bien-être, vous découvrirez quelques statistiques pour vous convaincre, vous et votre entourage, de l’importance de prendre soin de soi. Vous aurez la chance d’apprendre et de vivre une technique simple et efficace pour déconstruire votre stress. L’expérience sera suivie d’une période de questions et d’échange.

Formatrice : Marie-Pierre Caouette, MOA, Adm.A., coach certifiée PCC

En rediffusion : mardi 26 janvier, à 13 h 30