Pour un hiver au chaud : mieux se nourrir et se dégourdir!
Par Dominique Beaudoin
Lorsque nous travaillons au froid, notre corps lutte pour conserver chaleur, dextérité et concentration. Pour ce faire, il utilise divers moyens qui protègent du froid , ont ceux provenant… de l’intérieur. Un corps nourri d’aliments vertueux, issus d’une alimentation incluant les quatre groupes alimentaires (légumes et fruits, produits céréaliers, lait et substituts, viandes et substituts), et bien dégourdi, par des activités physiques, c’est un bon départ!
*Cet article est rédigé dans la nouvelle orthographe.
